हम सभी चाहते है कि हमारे शरीर का हर एक अंग सुचारु रूप से कार्य करता रहे ताकि हम स्वस्थ बने रहे और हमारे मन मे आने वाले विचार भी सकारात्मक हो जो हमें अंदरूनी शक्ति प्रदान करे!

और हमारे तन मन को स्वस्थ रखने मे सहायक हो लेकिन आजकल की जीवन शैली मे न तो शरीर को उचित पोषण मिल पता हैं न ही मन को अच्छे विचार !

और इसी का परिणाम होता है आये दिन नई नई शारीरिक बीमारियों से सामना होना और मन मे रोजाना नए नए विकारो का प्रवेश होना तो ऐसे मे जरुरत महसूस होती है कि किसी विद्या या तरीके की जो केवल हमारे शरीर को ऊर्जा दे बल्कि मन की भी देखभाल करे तो ऐसी ही विद्या का नाम है- Meditation

वैसे ही सम्पूर्ण व्यक्ति के लिए संतुलन के लिए Meditation अति आवश्यक है, ध्यान की विद्या हमारी प्राचीन धरोहर है!

जिसे पूरे विश्व मे न केवल सराह जा सकता है! बल्कि अपनाया भी जा रहा है, इससे होने वाले फायदे अद्भुत हैं!

हमें योग व ध्यान सीखना क्यों जरूरी है ?

ज़ब भी हम योग व Meditation की बात किसी से करते है तो वह कहते है कि यह तो केवल बूढ़ो के लिए है, युवाओं के लिए नहीं!
लेकिन नहीं, यह सभी के लिए अत्यंत जरूरी है

हमारा सिस्टम इस धरती की सबसे काम्प्लेक्स मशीन है, अगर आपके पास कोई फोन या गेजेट है तो आपको उसके बारे मे जितनी अधिक जानकारी होंगी आप उसे उतना ही बेहतर तरीके से इस्तेमाल कर सकेंगे

फिर हमारे शरीर के साथ ऐसा क्यों नहीं हो सकता! आप इसके बारे मे जितना ज्यादा जानेंगे उसका उतना बेहतर ही इस्तेमाल कर सकेंगे बस यही योग है!

हमने अपनी जिंदगी मे बहुत बार सुना होगा, लगभग हम सुनते ही होंगे, अपने माता पिता से, टीचर्स से, कि ध्यान से करना! किसी भी चीज को ध्यान से करना वो क्या चीज है – Meditation

क्या कभी हमने जानने की कोशिश की है!
हमने सुना तो बहुत बार है लेकिन कभी जानने की कोशिश नहीं की कि ध्यान क्या हैं ?

कई बार तो हम अपनी जिंदगी मे ऐसी चीज़ो से गुज़र रहे होते है कि हमें पता ही नहीं चल पता कि हम अपनी जिंदगी मे क्या करे ?
कैसे आगे बढे, कैसे जिए जिंदगी को ?

तो ध्यान की जरुरत उन परिस्थितियों मे और अधिक बढ़ जाती है!

ध्यान की आवश्यकता अगर हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी मे देखा जाये तो सभी मे है क्योकि टेक्नोलॉजी, कम्पीटिशन और हर तरह से आदमी के ऊपर Stress है, चाहे वो बच्चे है पढ़ने वाले, काम करने वाले कर्मचारी है!

ध्यान ऐसा नहीं है कि कोई योगी या साधु करेगा! जी नहीं, Meditation एक ऐसी अवस्था है जिसमे हमारे विचार शून्य हो जाये!

Meditation के Benefits क्या है यहां समझे-

Meditation करने से हमारा शांत चित्त रहता है!

अच्छी एकाग्रता

बेहतर संवाद

स्वास्थ्य लाभ – शारीर की आंतरिक क्रियायों मे विशेष परिवर्तन होते है!

नेगेटिविटी कम करने मे सहायक

आत्मबल मजबूत

मानसिक शक्ति का विकास!

ऐसी युक्ति जिससे करोड़ो लोगो ने पाया तनाव मुक्त जीवन!

क्या आप सभी जानते हो ध्यान करना किसका चाहिए ?
कई लोग दोनों आँखों के बीच मे ध्यान लगा तो लेते है लेकिन उन्हें पता नहीं होता वो अंदर से जाप किसका करे, तो चलिए बताते है!

एक सच्चा गुरु ही गुरुमंत्र दे सकता है या Method Of Meditation के बारे मे बता सकता है जिसका ध्यान के साथ जाप करने से किसी भी परेशानी का हल आसानी से खोजा जा सकता है!

क्योकि पूज्य गुरु सन्त डॉ गुरमीत राम रहीम सिंह इंसान जी ने खुद पहले वो गुरुमंत्र को आजमाया हुआ हैं तभी वह आगे अपने शिष्यो को बता सकता हैं कि इसके क्या क्या फायदे है?

ध्यान किसी भी समय किया जा सकता है हालांकि, सुबह जल्दी उठकर 2-5 के बीच मे ध्यान करना उत्तम होता है!

इस संसार मे बहुत से लोग तनाव से प्रभावित होते है! इससे उच्च रक्तचाप जैसी बीमारिया होती है किन्तु संत डॉ गुरमीत राम रहीम सिंह जी इंसान द्वारा दिए गए Method Of Meditation यानि ध्यान की विधि से करोड़ो लोग अपने तनाव से छुटकारा पाने मे सक्षम हो शांतिपूर्ण जीवन जी रहे है

पूज्य गुरू सन्त डॉ गुरमीत राम रहीम सिंह इंसान जी द्वारा बताये हुए है फायदे

मैडिटेशन द्वारा अपनी इच्छा शक्ति को दृढ़ करे और नकारात्मकता पर ध्यान दिए बिना अपने लक्ष्य की और कदम बढ़ाते रहे तो एक दिन अवश्य आपकी जीत होंगी!

पूज्य गुरू सन्त डॉ गुरमीत राम रहीम सिंह इंसान जी ने समझाया है कि हमारा जीवनकाल सीमित है इसलिए जीवन बर्बाद ना करे पॉजिटिव रहते हुए दृढ़ निश्चय कर अपने उद्देश्य प्राप्ति के लिए कड़ी मेहनत करे और दूसरों के लिए वो मशाल बने जिसके प्रकाश मे दूसरे भी आगे बढ़ते चले जाये!

कैसे Meditation कम करता है तनाव को??

Meditation अथवा ध्यान मस्तिष्क की कार्य प्रणाली को बढ़ाता है जैसे जैसे मस्तिष्क की क्षमता बढ़ती है यह समस्या का समाधान तेजी से खोजता है और टेंशन खत्म हो जाती है इसलिए नियमित रूप से ध्यान जरूर करे!

यदि आप बीमार है और दवाये असर नहीं कर रही है तो शीघ्र स्वस्थ होने के लिए दवा लेने से पहले ध्यान लगाए यानि ईश्वर का नाम का जाप करे और प्रार्थना करे

Dera Sacha Sauda मे ऐसे कई उदाहरण है जो की वर्णन नहीं किया जा सकता
कई थर्ड स्टेज के कैंसर से ग्रसित थे और उन्होंने पूज्य गुरु सन्त डॉ गुरमीत राम रहीम सिंह इंसान जी के बताये हुए गुरुमंत्र का 3 से 4 महीने जाप किया और अपनी बीमारी पर जीत हासिल की और
अपने आत्मबल को ध्यान करने से मजबूत बनाये रखा

Meditation को योगा के साथ भी किया जा सकता है!

• 

योगा के साथ साथ अगर ध्यान किया जाये तो कहना ही क्या! प्राणायाम सबसे उत्तम माना जाता है ध्यान के लिए!
ज़ब आप ध्यान मे बैठते हो तो प्राणायाम के साथ अगर भक्ति की जाये तो सिर्फ आत्मिक नहीं, शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक शक्ति भी हासिल की जा सकती है!

इसलिए आज से ही अपने जीवन मे ध्यान को जरूर शामिल करे और स्वस्थ जीवन जीए

प्रकृति के संरक्षण के लिए आप और हम क्या कर सकते हैं? 

विश्व प्रकृति संरक्षण दिवस हर साल 28 July को मनाया जाता है। वर्तमान में विभिन्न प्रजाति के जीव जंतु, स्रोत और वनस्पति विलुप्त होते जा रहे हैं। क्या आपने कभी सोचा कि इन सबके पीछे क्या वजहें हैं?

चलो, आईये हम पहले जान लें कि प्रकृति क्या है? प्रकृति के तीन प्रमुख तत्व हैं जल, जंगल और जमीन, जिनके बिना प्रकृति एक दम अधूरी है।
आजकल इसका दोहन भी बड़े पैमाने पर हो रहा है! हम प्रकृति के साथ जो छेड़छाड़ कर रहे हैं,और उसका नतीजा हम देख ही रहे हैं आये दिन भयानक तूफानों, बाढ़, सूखा, भूकम्प जैसी आपदाओं का सिलसिला तेजी से बढ़ रहा है!

अगर हमने अभी भी ध्यान नहीं दिया तो हमें आने वाले समय में इसके खतरनाक परिणाम भुगतने के लिए तैयार भी रहना होगा।

प्रकृति विनाश के लिए जिम्मेदार इंसान!

पर्यावरण का करो संरक्षण, नही तो प्रदूषण कर जायेगा मानवता का भक्षण!

प्रकृति ने मानव को अनेक ऐसी वस्तुएं प्रदान की हैं जिनका उपयोग वह अपने लाभ के लिए करता है। परन्तु नए फैशन के युग की दौड़ में इंसान इन प्राकृतिक स्त्रोतों को जाने – अनजाने में स्वयं ही खत्म कर रहा है। जीव, जंतु व वनस्पति तेजी के साथ खत्म हो रही हैं तथा उसका प्रभाव मानव जीवन पर पड़ रहा है।
और नतीजा सामने है। जिससे “Global Warming” बढ़ रही है!

जिस प्रकार से Global Warming बढ़ रही है उससे लगता है कि आने वाले समय में तापमान अधिक बढ़ेगा तथा मौसम चक्र भी बदल जाएगा।

इसके अलावा आबादी भी तेजी के साथ बढ़ रही है। जिसके कारण नए शहरो व फैक्ट्रीयों का छेत्रफल बढ़ रहा है तथा जंगलो की कमी आ रही हैं। पेड़ों का कटाव होने से पर्यावरण प्रदूषित होता जा रहा है तथा ऐसे मे बड़ी संख्या मे जीव जंतु विलुप्त होते जा रहे है!

इसके साथ ही अगर हम देखें कि हमारे द्वारा नदी तथा नहरों में डाला जाने वाला प्रदूषित पानी जहर घोल रहा है जिससे पानी में रहने वाले जीव-जंतु मछली, मगरमच्छ आदि का जीवन भी इससे प्रभावित हो रहा है।

पर्यावरण को बचाने के लिए मनुष्य की जीवनशैली में बदलाव जरूरी!

अगर हम असल मे चाहते हैं कि हम और हमारी भविष्य मे आने वाली पीढ़ियाँ साफ-सुथरे वातावरण में जीवन जीएँ तो हमें अपनी इस सोच को बदलना होगा कि यदि सामने वाला व्यक्ति कुछ कदम नहीं उठा रहा तो मैं क्यों उठाऊ? ये सरासर गलत है!

इंसान हो या पशु-पक्षी हर किसी को आक्सीजन की जरूरत होती है। बिना आक्सीजन के हम एक क्षण भी नहीं जीवित नहीं रह सकते है और ऑक्सीजन पेड़ पौधों से ही प्राप्त होती है!

इसकी महत्ता को हर किसी को समझना होगा। जब तक हर व्यक्ति के अंदर प्रकृति को संभालने का जज़्बा नहीं होगा तब तक पर्यावरण प्रदूषित होता जाएगा और इंसान के लिए खतरा बढ़ता जायेगा!

अगर अब भी पर्याप्त संख्या में पौधे लगने शुरू हो जाये तो भी इस प्रदूषण के दुष्प्रभाव को कई हद तक कम किया जा सकता है।

Maintain the greenery of earth by Tree Plantation

स्वच्छता का है पर्यावरण रक्षा से गहरा संबंध, इसे बचाने हेतु प्रदूषण पर लगाना होगा प्रतिबंध।

हमारे भारत देश मे धरती को मां कहा जाता है, तो हमें अपनी धरती मां को प्रदूषण रहित बनाने मे अपना योगदान देना चाहिए!

इन सब प्रयासों में एक संस्था बढ़-चढ़कर भाग लेती है। जो हरियाणा के सिरसा जिले की Dera Sacha Sauda संस्था है!

इस संस्था ने 134 मानवता भलाई के कार्य चला रखे है जिनमे से एक है Nature Campaign.

आईये आपको इसके बारे मे जानकारी देते है!

पौधरोपण मे Dera Sacha Sauda के नाम तीन गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकार्ड भी दर्ज है!

गुरु जी ने पौधारोपण के लिए सभी अनुयाईयों को यही सीख दी हैं कि प्रकृति एक अनमोल चीज हैं… हमे इसके साथ छेड़छाड़ नहीं करनी चाहिए!

गुरु जी कहते है कि ज़ब भी कोई खुशी के अवसर हो जैसे बर्थडे, या शादी की सालगिरह हो उसे एक नए ढंग से मनाया जा सकता है!

जैसे उस दिन को हम Tree Plantation करके सेलिब्रेट कर सकते है!

वह अपने बर्थडे पर भी अनुयायियों को यही समझाते है कि अगर आप हमको कुछ तोहफा देना चाहते हो तो आप 1-1 पौधा लगाओ!
जिससे हमारी प्रकृति हरी भरी हो सके!

आज Dera Sacha Sauda पर्यावरण संरक्षण के क्षेत्र में ऐतिहासिक मिसाल कायम कर दुनिया के लिए प्रेरणास्रोत बना है।

वर्ष 2009 से शुरू हुए पौधरोपण अभियान के सफर के तहत डॉ. गुरमीत राम रहीम सिंह जी इन्सां के आह्वान पर सेवादारों द्वारा अब तक 4.5 करोड़ से अधिक पौधे रोपित किए जा चुके हैं!

Dera Sacha Sauda के अनुयायी खुशी इत्यादि अवसर पर नेक समाज भलाई कार्य कर खुशियां बटोरना नही भूलती है!

यह पौधा लगाते ही नहीं बल्कि उनकी पूरी तरीके से करते है सार संभाल!

डेरा अनुयायी पौधा लगाकर छोड़ते नहीं है बल्कि पौधों की बच्चों की तरह बड़े होने तक संभाल भी करते है, जिससे वातावरण शुद्ध रहने के साथ हरियाली छाए रहने से पृथ्वी का दृश्य सुंदर नजर आता है।

पौधरोपण वर्तमान समय मे हमारे जीवन के लिए बहुत आवश्यक है। ताकि बढ़ते हुए प्रदुषण को कंट्रोल किया जा सके और हम साफ-सुथरे पर्यावरण में सांस ले सके।

हमें अपने जीवन में हर खुशी के अवसर पर पौधे अवश्य लगाने चाहिए।

इसलिए आओ हम सब भी आज से यही प्रण ले कि अपनी प्रकृति की रक्षा करेंगे!

अपनी छोटी-छोटी पहल से हम सब मिलकर प्रकृति के संरक्षण के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं।